Plan de entrenamiento maratón París

Plan de entrenamiento maratón BerlinEl maratónLa maratona es una prueba mítica de 42,195kmUnos de los más grandes en el mundo es el maratón de Nueva YorkEn en la península el maratón de Madrid es uno los más grandesEl maratón de Sebastián como el de Boston son maratones con poco desnivelado, y el entrenamiento no tiene nada particular con las preparaciones de los otros maratonesPara el maratón de Sebastián podéis usar un plan entrenamiento maratón clásicoHacer el maratón es al alcance para la mayor parte de los corredores pero esto necesita una tener buenos fundamentales en running y una buena experiencia de las competiciones mas cortas .Tenemos que empezar por el footing y llegar a una hora sin pararse y correr una carrera de 5km, despues una una carrera de 10 km, y una media maratón teniendo una preparación especial para el medio maratónLas sensaciones de dificultades son diferentes en cada distancia de una competición.Hasta el medio maratón, un problema se puede aguantar, pero si tenemos un problema durante Para el maratón la competición se termina.Otro parámetro , nuestra mente.Durante el Para la maratona tenemos que estar preparado a saber que llegara el momento donde la psicología cojera el paso sobre el cuerpo. Aparecen dolores en los músculos, perdida de energía, dolores que aparecen en nuestros puntos débiles.Tenemos la suerte en la península de tener numerosos maratones con muy buenas organizaciones y con poco desnivelado, esto nos permite elegir un maratón cerca de nuestra ubicación, lo que facilita la organización y baja el nivel de estrés.Estamos más relajado y al tope de nuestra forma física. Listos para enfrentarnos a esta distancia mítica que esta cada año alcanzado por más y más corredores