los calculos e entrenamiento atletismo

calcular e entrenamientoLa carrera a pie y la preparacion es una cuestión de experiencia. Se dice de manera coriente que ser un corredor experto y un buenvoach running es ser un jefe de cocina.El entrenador running es un cocinero que juega con todo los elementos teniendo en cuenta su experiencia.Para proponer un entrenamiento y una planificación tiene que conocer del atleta parámetros como la velocidad maxima aerobica. Con la calculadora VAM, tendrá los marca en carreras posibles y su VAM. Con la VAM se puede calcular el marca posible en varias carreras con la calculadora tiempo 5 km con las informaciones y el periodo de las carreras, puede planificar la temporada y ajustar en cada entrenamiento la intensidad de entreno con la calculadora ritmo de entrenmiento.Esto necesita cálculos. de lo mimo,el corredor sin coach que utiliza planes de entrenamientos de revistas o páginas web necesitan calcular , los pulsos cardiacos de entrenamiento con la calculadora pulsos , los tiempos de recuperaciónCalcular el consumo maximo de oxigeno con la calculadora consumo maximo de oxigeno no es imprescindible, pero interesante para evaluar donde estamosel corredor cuidadoso de su kilogramo utiliza también una calculadora IMC Después de cada entreno para ajustar nuestra alimentación algunos calculan también las energias con la calculadora calorías . carreras