健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要髒器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。
1、容易入睡，臺灣瑪卡享硬 必利勁POXET-60 樂威壯Levitra 20mg哪怕穿在柔軟舒服的衣服，本身也會有一種潛意識裏的束縛感，裸睡會讓你從生理到心理的放松，從而更快進入深度的質量睡眠。
2、有助于下半身健康，整晚穿著內褲會增加細菌滋生的可能，裸睡能讓你的私處透氣，變得幹燥清爽，無異味無細菌。
3、取悅另一半，毫無隔閡的完全接觸在一起，無論是生理還是心理，都能讓你的另一半充滿逾越的心情，增加親密感的同時，感情也會隨著升溫。
4、國外有醫學專家指出，經常裸睡的人對減肥有好處，人更容易瘦一些，因爲睡覺其實也在消耗卡路裏，越是深度的睡眠約會促進體內的新陳代謝和內循環，從而達到消耗熱量的效果。
5、更舒服，兩個人裸睡緊緊貼合在一起，來自彼此的摩擦會讓你的身心進入一種空明的舒爽狀態。
女生每個月經期都要往外輸送一部分血出去，消耗了相當大的精神和體力，這種關鍵時刻補血就顯得尤爲重要，吃些易消化的食物，避免生冷食物；經期後則需要多食蛋白質、無機鹽，補充流失的鐵質，只有將氣血補足了才能更好的帶動身體機能運作。
紅米：紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質，故有補血及預防貧血的功效。
紅棗：紅棗是補血食物中當之無愧的王者。紅棗性暖，可以改善體內血液循環，紅棗還可以增加血液中紅血球的含量，讓你臉色紅潤萬人迷。
龍眼肉：龍眼肉是孕婦和産婦最佳的補血補氣食物，龍眼中含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。我們可以直接購買新鮮的龍眼當做水果吃，也可用幹龍眼煮湯喝，但是龍眼有很大的火氣，不宜過量。
