Estos 10 consejos te ayudarn a responder Traducir lo mejor que puedas Tres seales de fracaso

Cmo continuar ms tiempo durante las relaciones sexuales

Si est luchando por terminar prematuramente, enumerados a continuacin son 16 actividades para hacer que pueden ayudar. 1. Obtn apoyo de tu socio

Obtener apoyo de su pareja puede ser una parte importante sobre
el proceso. "para empezar, dile a tu pareja quieres intentar durar ms, y pide tu amante si estn interesados en eso", diceSuggested Browsing , MFT, autorizada terapeuta sexual en prctica privada.

Esto podra ayudar a su pareja determinar qu ocurriendo y ayudarlo hablar abiertamente sobre cualquier sentimiento
de frustracin Una vez que la comunicacin est abierta junto con su pareja, es posible discutir precisamente
qu desencadena tu orgasmo e intenta practicar los siguientes mtodos. 2. Usa condones

Dado que la eyaculacin precoz puede ser un resultado de hipersensibilidad, usar un condn es una solucin simple solucin directa que que el sexo durar ms tiempo. El condn forma una barrera alrededor del pene que amortigua la sensacin
esa voluntad conducir a la eyaculacin retardada. 3. Aprende el mtodo de pausa y compresin

El mtodo de pausa y compresin se puede lograr mientras se tiene sexo o sehttps://bit.ly/3teK2Xpe implica:

1. Tener relaciones sexuales hasta que crees que ests planeando eyacular.

2. Luego, saca y aprieta la punta de su pene durante varios segundos, o hasta el querer
pasa la eyaculacin.

3. Y finalmente, continuar tener sexo y repetir la tcnica segn sea necesario.

"La teora es detener el flujo, dejar el pene descanse, y luego volver para aumentar su tiempo y esfuerzo", dice Brahmbatt.

Brahmbatt dice que esto podra ser uno de los ms tratamientos ms difciles para la eyaculacin precoz ya que toma mucho autocontrol. Practicar repetidamente y comunicarse claramente con su pareja puede ayudar a facilitar la
procedimiento. 4. Haz ejercicios de suelo plvico

Tus msculos del piso plvico se encuentran justo debajo de tu prstata y tu recto y solo como otros msculos,
pueden ser fortalecidos a travs del ejercicio. Los expertos genuinamente creen que si los msculos del piso plvico demasiado dbiles, puede ser ms difcil ayudarte retrasar tu eyaculacin.

Para flexionar los msculos del piso plvico, trabaja como si ests tratar de dejar de orinar o expulsar gases y sentir qu msculos
Muevete. Para tonificar estos msculos, sigue estos pasos:

1. Apriete los msculos del piso plvico: es posible recostarse o sentarse si esto lo har ms fcil.

2. Mantenga los msculos tensos durante 3 segundos.

3. Relaja los msculos durante 3 segundos.

4. Repita el ejercicio tantas veces como sea necesario.

Obtener buenos resultados, debe intentar lograr tres series de 10 repeticionescada da .

Consejo rpido: los ejercicios de Kegel tambin ayudarn a fortalecer el suelo plvico. Echa un vistazo nuestrocompleta gua para ejercicios de Kegel para
ambos mujeres y hombres. 5. Reduzca la velocidad de su rollo

Empujar rpidamente crea una estimulacin intensa y tambin puede haga que muy probable que el orgasmo despus de poco tiempo. Empujar rpidamente tambin puede asegurar que sea ms difcil de
reconocer sensaciones ms sutiles dentro de ti, y lo hars no entiendas eso ests
obteniendo cerca de el orgasmo, dice Marin.

"Trate de moverse a un ritmo ms lento y tomar pequeos descansos regularmente para moverse extra lento", dice Marin. Tal vez eres sorprendido de que a algunas parejas les gusten los movimientos ms lentos, especialmente al comienzo del sexo.

Las posiciones que frenan movimiento, como poner a su pareja en la parte superior, tambin pueden ser til porque usted no puede perder el control y comenzar empujando demasiado rpido. 6. Cambia de posicin

Cuando cambias de posicin, requiere t a tomar un poco de un descanso y ralentizar tu movimientos

"No ests recibiendo tanto estimulacin a lo largo de transicin, por lo tanto permita que tu cuerpo para refrescarse y adquirir ms lejos del orgasmo", dice Marin.

Las posiciones en las que usted no puede penetrar tan profundamente tambin pueden ser tiles, como por ejemplo a posicin de cuchara cul es tu ubicacin la "cuchara grande".

Consejo rpido: para saber sobre ms posiciones sexuales que puede probar, lea nuestra ayudar a guiar a la
mejores posiciones sexuales. 7. Prueba los bordes

Bordear es el proceso de llegar hasta dentro del lado de un orgasmo, y luego detenerse t mismo enfriarse antes de empezar de nuevo.

Para durar ms durante el sexo, repita el proceso de ribeteado tantas veces como usted posiblemente
puede, dice Marin. Como usted no se permite usted finalmente tiene un orgasmo y toma descansos peridicos, naturalmente durar
ms tiempo. 8. Masturbarse antes del sexo

Masturbarse antes del sexo puede ayudarte durar ms tiempo, como tu cuerpo
definitivamente no ser tan receptivo a la estimulacin sexual, dice Marin.

Puede tomar algo de aprender de sus errores aprender cunto tiempo antes sexo
necesitas masturbarte. Porque si te masturbas justo antes sexo, podra ser difcil de conseguir una ereccin de nuevo, tan pronto. Sin embargo, si tienes un orgasmo demasiadas horas antes, eres completamente restablecidoporque
la vez que tienes sexo y eyaculas demasiado rpido.

Bsicamente, necesitas descubrir eso punto dulce donde ests bajas tu estimulacin
pero no matar tu inters sexual, dice Marin. 9. Distrete

Otra opcin siempre es para distraerse con otros pensamientos, incluyendo algo mundano como lo que