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1. Lo primero es lo primero: no te ests preocupando demasiado por pasar la noche en vela.

"Se supone que las mujeres deben querer sexo durante una hora", dice el educador sobre relaciones y sexualidad Logan Levkoff. Eso es genial si eso es eso
que t quieres, pero si no lo hagas, tambin est bien, dice ella. Personalmente, todas y cada una de las veces veo una comedia romntica con una poca post-
comentario coital como, "Wow, no dorm nada ayer por la noche", mi primer pensamiento es: Cmo? Por qu? Piensa en rozaduras? Hacer que el sexo dure ms
ms tiempo|quedarse ms tiempo|durar ms tiempo} no tener que significa hacerlo un maratn. "Lo que alguien quiere, ya sea es ms corto o
ms largoes muy individualizado y tambin muy contextual sobre la base de la relacin y asociacin", dice Levkoff. Tener una
discusin antes de ir al sexo en cuanto a qu cada individuo me gustara liberarse deincluyendo la duracin!es el primer paso, dice ella. Adems, cuando quitas la presin para ganar oro en
el Olimpiadas de sexo de toda la noche, puede naturalmente durara ms, probablemente porque ests menos preocupado con los postes de la portera y ms centrado en disfrutar de tu experiencia. 2. Conocer tu sistema.

Si ests buscando tener relaciones sexuales durante horas, no hay mejor manerapara lograr eso que saber qu tu sistema quiere y no quiere antes de ti incluso comenzar.
Cmo hacer esto es mediante la masturbacin regular. "La masturbacin es as importante descubrir dnde estn tus lugares de placer, todo lo que te gusta y prefieres en el sexo,ms en
general para saber ms y sentirse ms vinculado a el cuerpo", dice la tica ertica pelcula
directora Erika Lust de XConfessions. "Masturbarse puede mejorar su satisfaccin sexual, aumentar su respuesta de excitacin, y
mejorar el sexo en pareja en la misma medida que mejora la confianza en ti mismo. siempre que sabes cmo
estimula tu cuerpo por alegra sexual, eres casi seguro que va a aprender cmo exigir eso de otro individuo con menos ansiedad y ms agencia".

La lujuria es una gran defensora de la masturbacin como un mtodo para presentar mejores, ms largos, y ms encuentros sexuales empoderados, y cosechar los beneficios mentales positivos.
y fsicos resultados de masturbacin regular, que su compaa se convirti recientemente la compaa inicial en el mundo para ofrecer a los empleados un descanso de masturbacin de 30 minutos. 3. Recuerda, el sexo no es todo sobre penetracin.

"El sexo nunca debera tratarse simplemente de que algo est en el cuerpo de otra persona durante especfico tiempo
marco", dice Levkoff. Traduccin: la penetracin no necesita ser el ltimo destino.

Todas las mujeres merecen tener un orgasmo

Jenni Skyler, terapeuta sexual en el Intimacy Institute en Boulder, Colorado, se refiere a encuentros sexuales debido al hecho Cheesecake de disfrute cuando sus pacientes necesitan ayuda para mezclar su rutina. Tal vez comienzas con un bocado de gcorteza de galleta raham, al lado del queso
relleno, un poco ms de galleta graham, un poco de compota de arndanos, queso nuevamente: entiendes. (Vase tambin el episodio de Friends "El del tero de Phoebe". Siete, siete, SIETE!) Dicho de otra manera, muestra el
men sexual. 4. Los juegos previos pueden ser el evento principal.

"El ciclo de respuesta sexual de las mujeres vara del promedio del ciclo de respuesta sexual de los hombres por la razn de que sus patrones de excitacin tienden a subir, bajar,
y una meseta antes de un clmax", dice Sari Cooper, una declarada terapeuta sexual y fundadora y directora de esta
Centro para el Amor y el Sexo en Nueva York. Haga uso de esas fluctuaciones: "Dos mujeres pueden aprovechar al mximo
divertirse con los niveles de excitacin de su pareja a travs de la estimulacin de sus reas ms ergenas que aumentan y aumentan la excitacin a un 7 u 8 (lejos de 10) y luego se centran en
estimulando reas menos ergenas llevar la excitacin hasta un 4 o 5". contemple esto tipos de juegos previos como cosa propia, no solo el acto de apertura. Este tipo de juego es mucho ms realista para ir todas
noche, dice Cooper. 5. Retrasar el orgasmo.

Cuando una pareja masculina siente que est va a eyacular, l (o usted) puede agarrar su eje justo debajo el pinculo y apriete suavemente durante 5 a 10 segundos. La tensin en su uretra por lo tanto el la constriccin del el flujo de sangre ayudar a reprimir su orgasmo. Este tipo de tctica es una
tipo de prctica para bordear, donde en realidad el objetivo es detener un orgasmo (para hombres o mujeres) {justo antes| justo antes del clmax.
"Edging es tu amigo", dice la sexloga clnica Megan Stubbs, Ed.D. y escritor de Playing Without a Partner. "Te te permite no simplemente prolongue su sesin de sexo, sino tenga ms orgasmos intensos".
orgasmos al siguiente nivel. Y usted no ciertamente necesita solo tomar medidas una vez; t puedes
practique el borde varias veces a lo largo de susesin de sexo. 6. Darse cuenta de es sobre el viaje, ciertamente no el resultado.

Si bien probablemente todos estemos de acuerdo en que los orgasmos son fantsticos, el buen sexo es mucho ms sobre el viaje a medida que avanzas que
llegando al orgasmo. "Para personas que tienen ansiedad por el rendimiento, puede fcilmente usar presin de s mismo, y
tu pareja, si miras que tu aventura sexual se basa en el placer en lugar de basada en el orgasmo", dice Stubbs. Tener control deningn
ansiedad inminente te proporciona la oportunidad de tener ms control de sesiones de sexo,
para que sea ms fcil prolongarlas. 7. Realice una sesin de preguntas y respuestas atractivas.

visit the following webpagetambin cuenta como juego previo. En realidad, Levkoff lo recomienda: "Hay muchas grandes conversaciones que tienen lugar tan pronto como estamos planear tener intimidad", dice. Prueba una atractiva para ayudarte a conseguir ambos en lo correcto
mentalidad antes de ti incluso tocarse unos a otros. Levkoff recomienda usted comienza con los conceptos bsicos: Cules son los cosas que te excitan visualmente? Tu fantasa favorita de masturbacin? La primera pelcula
o libro por el que recuerdas sentirte entusiasmado? La cajuela y adelante podra ser "realmente divertido y emocionante", adems de ralentizar disminuir el
tempo desde arrancarse la ropa hasta hacer contacto visual y escuchar: una capa completamente nueva para la conexin. 8. Pruebe nuevas posiciones.

Si as que cundo lo hars en ltima instancia, optar por penetracin,no pegarse a
solo una posicin desde comenzando a un final demasiado pronto. "Cambiando posiciones y probando
diferentes tipos de estimulacin pueden proporcionar excitacin continua, pero tal vez no hasta el punto del orgasmo", dice Laurence A. Levine, urlogo por lo tanto el director mdico de Promescent, fabricante de un aerosol tpico aprobado por la FDA eso ayudar a hombres ir ms tiempo. Si por lo general tome ms tiempo para alcanzar
orgasmo que una pareja masculina, esto lo ayuda a bombear los descansos cuando t demasiado poco tiempo para un encuentro exploratorio jugoso", dice Cooper. Ella recomienda estimular nuevos lugares en el cuerpo de tu pareja y
probar variar cantidades de presin: ambas cosas que quieren algn tiempo intencin. Usar juguetes para
bromear mientras explora esas nuevas reas ayudar extender esas sesiones de sexo. 12. Usa un condn.

No solo son vitales los condones para prevenir las ITS, son capaces de tambin ayudarlo a crear relaciones sexuales durar ms. Para la mayora de hombres, un condn disminuye la sensibilidad del pene: cuanto ms grueso es el condn, menos l sentir adems el ms tiempo le llevar al orgasmo. Los condones pueden encontrarse en muchos diferentes espesores, que van desde 0,05 milmetros a 1 milmetro.
Si debera estar buscando un condn grueso para disminuir
sensacin,simply click the up coming webpage . (Sin embargo, nunca duplique el uso de condones. Esta es sin duda una receta para que el condn se deslice y se rompa.) 13. Fortalezca su suelo plvico.

Los ejercicios de Kegel, bsicamente apretar los msculos del piso plvico mientras evitar orinar a mitad de caminopueden ayudar a aumentar tu excitacin.
Cuanto ms fuertes sean los msculos del suelo plvico, ms fuerte ser tu orgasmo. Los hombres pueden hacer sus propios tipo de Kegels. "los estudios tambin muestran
que los ejercicios de Kegel realmente pueden ayudar a los hombres mejoran la fuerza de estos erecciones que ayudan con
eyaculacin", dice Levine. 14. Anmate.

Llevas una hora. El cabello en tu cabeza no ha estado ms enredado, todo tu valioso
el rmel de alguna manera dej tus pestaas y se descascar en tus mejillas, por lo tanto el sostn de encaje, as que
escogido cuidadosamente es solo un montn en el suelo. Cmo seguir trabajando siempre que tu aspecto precoital se ha desmoronado claramente, pero no del todo preparado para rendirse? Haz solo un poco nimo mental contigo mismo. Tmese un momento para probar en junto con su cuerpo no importa cmo
puede parecera y recuerda: eras sexy antes y lo sers despus. De hecho, ahora mismo, eres
muy bien: copos de rmel y todo tipo de! 15. Toma un respiro.

Recuerdas cuando Michael Scott se comi un tazn lleno de fettuccine Alfredo organizar para una carrera? No hagas eso.
Sin embargo, tome descansos para tomar agua, o descansos para acurrucarse, masajearse, conversar o ducharse durante las relaciones sexuales. La intimidad y la sensualidad significan mucho diferentes cosas a varias personas. "Tal vez thaes actos sexuales explcitos o incluso no", dice Levkoff. Una ducha, por ejemplo, no siempre tiene para significar que el sexo ha terminado: podra ser una parte integral de la experiencia sexual en curso, una pausa humeante antes del orgasmo nmero dos. 16. Convirtalo en un ttulo de juego.

Como seala Levkoff, el sexono es solo penetracin. Hay tantas artculos que estn categorizados como el nivel de sexo que para limitar tu
idea de sexo como solo penetracin, es para perderse mucho. Si quieres hacer que el sexo durar ms tiempo, Stubbs sugiere convertirlo en un juego. Ya sea es un juego que se te ocurri solo o algo t compre en un juguete sexual
tienda, hay muchas enfoques de prolongar el sexo si ves
Cuanto ms grandeimagen. Una baraja de cartas, hojear el Kama Sutra en busca de ideas, juegos de mesa relacionados con el sexo o dados DTF son tpicos cosas que pueden reducir
la accin y evitar el final an ms. 17. Fantasear sobre esto seguir a la accin ha terminado.

Quin dice que el jugueteo del domingo no puede ser la fantasa del martes? De esta manera, cualquiera en particular te sorprendi con un
nuevo movimiento no solo ser emocionante en el momento, sin embargo por semanas por venir (sin juego de palabras).