隨著乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病的發病率逐步增高，人們對乳房健康越來越重視，健康體檢中大多包含有乳腺檢查的項目，如B超、乳腺X線檢查（钼靶）。
有時會在體檢表上發現乳腺結節這樣的字眼，乳腺結節指的是乳腺裏出現了結節狀的腫塊，屬于乳腺組織的形態學改變，通常出現在乳腺增生症、乳腺良性腫瘤、分葉狀腫瘤、乳腺纖維瘤或者乳腺惡性腫瘤、乳腺癌等疾病中。
多數都是由于體內的激素水平失調造成，可以根據乳腺結節的大小程度判斷病情的嚴重程度，一般來說，體檢發現的結節多爲良性增生，惡性病變較少，當發現乳腺結節時不必過于緊張，應及時就醫以明確診斷。
乳腺結節，如何區分良性還是惡性？
1. 通過彩超的檢查是不一樣的，良性的乳腺結節，超聲縱橫比值一般是小于1，沒有血運，邊界是清楚的，而惡性的乳腺結節，縱橫比值一般是大于1的，邊界是清楚的，或者是有豐富的血運等。
2. 良性的乳腺結節摸上去比較圓，腫塊的邊界比較清晰，感覺光滑，活動性比較好，惡性的結節一般腫塊摸上去不是很規則，邊界也不是很清楚，還比較硬，活動度是比較小的。
乳腺結節可以吃“雞肉”嗎？
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雞肉含有蛋白質，脂肪，糖，鈣，磷，鐵胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，尼克酸，維生素A，維生素B族，維生素C，維生素E等豐富的營養成分。
能提供給人體健康所需的營養，還能改善人體的體質，增強機體免疫力，強壯體力和身體，一般情況下，乳腺結節患者是可以食用的。
不過也有些人擔心，部分黑心的農場主會在雞飼料裏添加大量的雌激素，以加速雞的生長速度，稱爲三月雞，即三個月就能長大，甚至更短時間。
食用大量含有激素飼料的雞，確實會對人體有一定的危害，可能引起機體內激素水平的明顯變化，特別是對乳腺結節患者的影響比較大，另外，還可能對基因産生不良的影響或變化。
因此，乳腺結節患者可以吃雞肉，但一定要購買比較放心的雞肉，特別是有機的雞肉，以及有正規合格證的雞肉産品，吃起來都是比較放心的。
醫生：呵護乳腺，“4黃”盡量少吃
1. 蜂王漿
蜂王漿裏含有對生殖系統刺激的東西，乳腺疾病是要預防外源性的雌激素的刺激，蜂王漿裏含有很多對乳腺結節不友好的東西。蜂膠也要少吃，蜂蜜可以食用，但是如果有些患者吃了蜂蜜乳腺有脹痛感，那麽還是少量食用。
2. 榴蓮
榴蓮屬于一種熱帶水果，人們對于榴蓮的態度也褒貶不一，有些人非常愛吃榴蓮，而還有一些人聞到榴蓮的味道，則會非常討厭。
榴蓮中所含的營養物質相對非常豐富，所以飲食方面適量吃點榴蓮，或許可以讓身體收獲好處也可以幫助減輕身心負擔。
但是榴蓮吃多了可能會造成身體上火的情況，也不利于呵護乳腺健康，因此提醒廣大女性朋友榴蓮一定要少吃。
3. 龍眼
龍眼在冬季深受大衆喜愛，又稱爲桂圓，龍眼富有豐富的蛋白質和維生素，有益氣補血的功效。
但是不建議乳腺患者多吃，因爲龍眼所含糖分太多，葡萄糖也高，如果大量糖分進入血液，不能及時被身體代謝，時間久，就會造成乳腺堵塞，不利于乳腺結節的恢複。
4. 生姜
生姜作爲常見的一種調味品，能夠幫助起到調味去腥的效果，而且還具有藥食兩用的作用，能夠幫助起到祛濕排毒的功效，不過對于患有乳腺疾病的女性來說，卻不建議吃生姜。
因爲像生姜屬于一種刺激性比較強的食物，而且屬于一種熱性食材也會導致上火的情況，同時也會導致體內內分泌紊亂加重乳腺疾病的問題，所以建議女性還是管住嘴爲好才有利于呵護乳房健康。
乳腺結節應該如何調養？
——運動治療
適當運動對緩解乳腺結節病情有利，在運動過程中不僅可以改善體質，而且可疏通胸部各個經絡，促進乳腺結節體積縮小。
——定期複查
如果首次查出患有乳腺結節，建議每三個月複查一次，觀察結節的大小，有無變化，如果變化較大的話，就需要做進一步的診斷，如果沒有變化呢，可以半年或者是一年複查一次。
——控制自己的情緒
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女性每天要保持良好的心態，因爲情緒會直接影響到體內的激素分泌，如果經常緊張、焦慮、生氣，可能會幹擾內分泌，後續乳腺病變風險高。
——針灸治療法
針灸具有良好的疏通經絡的效果，所以對于人們對抗乳腺結節是十分有效果的，而針灸治療法的好處在于可以避免對身體造成任何的傷害，不具有任何的副作用。
