長白頭發這件事情，相信在大家印象中是只有老年人才會長的，但不知道大家有沒有發現生活中有一部分人天生就有白頭發，這種情況也被稱爲“少白頭”。
其實導致自身長白頭發的原因，除了衰老之外是非常多的，而少白頭則是天生因素，是由于體內缺乏一些物質所導致的，不過這種情況一般不需要特殊治療，如果覺得形象不好可以去染發。
此外生活中的一些年輕人明明還不到衰老的年紀，也會長白頭發，而這也是身體缺乏一些維生素所導致的，今天就簡單爲大家講一講。
01
人體缺什麽“維生素”會長白發？怎麽防止白發出現？看完漲知識了
人的頭發之所以會變成黑色，是因爲身體分泌黑色素的原因，如果黑色素分泌太少，那麽自己的頭發就會變成白色，一般來講，當身體缺乏維生素B族時，就會出現頭發枯黃或變白的可能。
體內缺乏維生素B2，維生素B12，維生素B6等B族維生素就會長出白頭發，因此在生活中一定要及時補充維生素，從而防止白發的出現。
除此之外，當體內鐵銅等樣物質也出現缺乏時，白頭發就會持續生長，所以在日常生活中應該多吃含維生素B族的食物，如牛奶，瘦肉，花生，番茄，牛肉。
也要多吃含鐵銅等營養物質的食物，如動物肝髒，堅果，螃蟹，蝦等。
02
年輕人長白頭發的原因有哪些？
1、生活壓力過大
中國正在持續快速的發展，而這是一件好事，就讓我們每個人的生活變得越來越好，但同樣的現如今許多年輕人都面臨著更大的壓力。
如果在生活中經常處于負面情緒或壓力過大時，就很容易導致白頭發的出現，因此年輕人在日常生活中要定期釋放自身壓力，養成一個好的心態。
2、疾病藥物遺傳因素
當身美國黑金效果如何 泰國KAMAGRA液態威而鋼 體出現某些疾病時，就會將頭發生長用的營養成分消耗，此時身體則不能有效産生黑色素，從而出現白發問題。
疾病藥物和遺傳是導致頭發由黑變白的重要因素之一當腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進，體內分泌的物質就會出現紊亂，從而導致黑發過早變白。
像甲亢，白化病，惡性貧血，白癜風等都會引起這種症狀，因此若自身突然出現十分嚴重的白發情況則因引起重視。
3、受遺傳因素影響
如果自己雙親父母白發比較多，那麽隨著遺傳因素，下一代也更容易生出白發，這是因爲DNA因子導致頭發當中的色素幹細胞因子過少，不用過于擔心，因爲遺傳因素不會給身體帶來影響。
遺傳也是導致白發增生的一個重要因素，而像這種情況基本很難逆轉，因爲這是基因問題，所以如果是這種情況的話，應該學會正確看待保持平穩心態。
4、身體某些疾病
中醫認爲頭發是血之余，簡單一點就是當身體內營養旺盛時，自己的頭發才會烏黑亮麗，而當一個人出現腎虛的情況就很容易導致白發，此外糖尿病貧血營養不良也會導致白發的出現。
03
怎樣預防長白發？
釋放壓力
如果自身長期處于負面情緒下，人體機能就不能正常運轉，毛囊也無法得到充分的營養供給，如果想要改善這種情況，則應該通過合理的方式將壓力釋放出來，讓自身處于愉悅狀態下。
養成規律作息
經常熬夜對身體的損傷非常大，也會導致自己的頭發出現問題，所以一定要養成規律作息的習慣，盡量做到早睡早起。
按摩頭皮
空閑時間可以用手部輕輕按摩頭皮或使用牛角梳梳頭，這樣也能促進頭皮部的血液循環，加快細胞活性，促進營養物質供應。
