現在很多女性朋友都追求愛美，但是衰老是必然的規律，加上現在工作節奏、生活節奏的壓力快，更加容易衰老。
我們之所以會衰老，是因爲隨著年齡的增長，我們的細胞和代謝能力都在退化，尤其是代謝在逐漸降低，因爲機體對環境的適應能力都在下降，也是在呈現一個下降趨勢。
尤其是過了35歲之後，大家的身體會走向下坡路，逐漸趨向衰老的狀態。人衰老的原因主要是由于自然的因素，還有一些環境的因素，另外也有一些病理的因素等造成的。
自然的因素就是隨著年齡增長，我們的器官的功能出現退化，比如說我們的器官逐漸減輕，還有水分逐漸減少，還有骨關節鈣質在逐漸流失，皮膚的水分也逐漸流失，細胞逐漸萎縮等等，都屬于正常的衰老現象。
另外有一些生活環境因素也會加劇我們的衰老，比如說不良的生活習慣，抽煙喝酒，還有晚上經常熬夜，經常久坐，缺乏運動等等壞的生活習慣。
這些都會影響我們的衰老，可能會加速我們的衰老進程，加速細胞的氧化和耗能，從而加速衰老的進程，因此一些環境的因素也會加速衰老進程。
另外就是一些生病的人，衰老得會更快一些，比如說一些消耗性疾病，例如腫瘤等，還有長期的營養不良等疾病，都會加速我們的衰老。
如果仔細看的話，會發現這些老的慢的女性朋友身上會有一些共性，看看你是否有這些特點，如果占兩個以上，那麽恭喜你，還是非常年輕的。
1 皺紋少皮膚緊致
第一個就是皮膚緊致，皺紋少。皺紋就是衰老的特征，如果女性朋友臉上沒有皺紋，顔值會加分不少。
但是隨著年紀的增長，很多人的臉上會長皺紋，眼角紋，還有法令紋等等，不笑的時候也能清楚地看到紋絡，所以大家做好保養。如果沒有臉上沒有皺紋，說明您還屬于一個年輕的狀態。
2 經常運動
第二個是一定要注重運動，尤其是久坐不運動的朋友，更加要加強運動，尤其是因爲一些工作方面盡量加班的朋友，更需要積極的運動了，因爲運動可以幫我們更好地預防一些頸椎及腰椎疾病，預防肥胖，預防一些慢性疾病的發生，所以一些老的慢的朋友都喜歡運動。
即使再忙，也喜歡抽時間運動，運動可以促進我們的新陳代謝，促進血液循環，幫助我們更好地代謝毒素，我們的皮膚也會更加健康，也會顯得更年輕。
3 沒有壞的生活習慣
第三個就是沒有一些壞的生活習慣，比如說抽煙、喝酒這些壞的生活習慣也會影響我們的健康，尤其會讓我們的皮膚不好，我的臉上會長痘，容易長斑等。
長期攝入酒精會讓肝髒負擔加重，臉色也會暗沈很多，因此平常的時候盡量少喝酒，有助于更好地預防衰老。女性朋友們想要漂亮就要少喝酒了。
4 沒有熬夜習慣
這個就是要少熬夜，少熬夜的話，也能夠更好的預防衰老。因爲通宵熬夜是傷害身體的，熬夜就會催人，經常熬夜的人皮膚狀態都很差，所以平常的時候，我們一定要保證好的睡眠時間。
最佳的睡眠時間就是九到十點，最晚不要超過11點，最好是十點之前就要睡覺，就是非常好的狀態了。如果您有按時睡覺的好習慣，恭喜您，很年輕。
5 防曬做的好的
第五個就是防曬要做的好，防曬做得好的女人也會老得慢一些，因爲陽光中有紫外線，如果長期皮膚受到紫外線的照射，也容易受到損傷。平常的時候可以帶一把遮陽傘，然後塗一些防曬霜，不要讓皮膚直接對著陽光。
一定要保證清淡的飲食，一些高糖，高鹽，高脂肪的食物要少吃，然後一定要注重保持體重，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，還有一些富含優質蛋白質的食物，都能夠幫助很好的補充膠原蛋白，預防衰老。鹽酸達泊西汀 超級必利勁POXET-60
女性朋友出現衰老的症狀就是皮膚變差了，比如說出現長皺紋，水分減少，月經不規律，月經變少等情況，還有就是消化能力變差，有些骨骼及關節病變、骨質疏松等等。
還有就是牙龈萎縮，牙縫變大，氣血不足等等，都是一些衰老的症狀，所以平常的時候，我們要積極地養成一些健康的生活方式，飲食方式及運動方式，才能夠綜合地幫我們維持一個健康狀態，也能夠更好地預防衰老，保持一個年輕美麗的狀態。
