Para comer de forma saludable, podemos decantarse por una dieta equilibrada. No es necesario quitar por completo un alimento, sino ms bien consumirlo en menores cantidades. Pero hay otros muchos que deberan consumirse diariamente, gracias al aporte nutricional que nos ofrecen. En este ltimo caso,jamon iberico de cebomentar las ventajas de los productos ibricos para la salud.
Sabas que tienen importantes beneficios para nuestra salud? Es verdad que siempre pueden aportar, con moderacin, los minerales y vitaminas que nos ofrecen. Si an no lo sabas, mas quieres darte un capricho, slo tienes que descubrir los importantes beneficios que puedes disfrutar gracias a la gastronoma ibrica. Ests preparado para que te sorprendan?
Productos ibricos: Una enorme fuente de protenas para tu salud
Cuando charlamos de productos ibricos, la primera cosa que nos viene a la cabeza son, naturalmente, los embutidos. En particular, el jamn ibrico por antonomasia, que siempre y en toda circunstancia nos ofrece una textura, un aroma y un sabor nicos. Si con solo pensarlo se nos hace la boca agua, an es peor cuando nos enteramos de sus beneficios para la salud, ya que es uno de los ms verstiles:
Por una parte, es una fuente de protenas. Por otro lado, es simple de digerir, por lo que su mdico de confianza probablemente le permitir agregar uno u otro plato de este manjar a su dieta.
Por qu necesitamos protenas? Pues por el hecho de que nos da fuerza, mas no slo fsica, tambin cuida nuestros huesos, clulas y tejidos. Adems de esto, nos dan una sensacin de saciedad que evita que nos pasemos el da comiendo otros comestibles que pueden no ser tan ventajosos. Mas no hay que olvidar que aportan colgeno y son responsables del transporte de oxgeno en el organismo. jamon de bellotade su familia o de su crculo de amigos disfrute de todas y cada una estas ventajas? Entonces es una gran idea hacerles un regalo en forma de cesta de productos delicatessen de calidad.
Excelente aporte vitamnico
Contiene vitaminas del grupo B, como la B12, mas asimismo B1, B2, B3 y B6.
Al contener las vitaminas mencionadas, se puede decir que ayuda a mejorar el sistema digestivo, mas tambin cuida la piel, por lo que no todos los beneficios se pueden ver interiormente. Mas para saber un poco ms sobre lo que hacen, esto es lo que le contaremos:
- La vitamina B1 es la ms esencial para el procesamiento del azcar, as para el control de los impulsos nerviosos. Por eso necesitamos su plena capacidad.
- La vitamina B2 es quien se encarga de la transformacin de los alimentos en energa. Quin no deseara sentir ms fuerza y ganas cada da? Pues sin ella podemos tener inconvenientes, por ejemplo en forma de anemia.
- La vitamina B6 tiene una funcin especial para las clulas y su desarrollo, por lo que una deficiencia de esta vitamina puede provocar graves enfermedades cardiacas o cerebrales.
- Por ltimo, la vitamina B12 contribuye a un sistema nervioso plenamente funcional.
Si deseas probarlo, recuerda que siempre y en toda circunstancia hay una serie de packs gourmet que puedes elaborarmismo, para seleccionar los productos que ms te agraden y darte un capricho o compartirlo con otra persona.
No te pierdas los minerales para tu salud!
Entre los minerales ms esenciales estn el hierro, pero tambin el magnesio y el potasio, sin olvidar el cinc. Seguramente ya sepa que el hierro es uno de los minerales ms importantes para el crecimiento y el desarrollo del organismo. Adems de esto, se emplea para fabricar hemoglobina, una protena encargada de transportar el oxgeno desde los pulmones a otros lugares.
Por esta razn, los nervios se sostienen mejor con la ayuda del potasio, al igual que ste alimenta nuestros msculos. Sin olvidar que ayuda a eliminar los productos de desecho y favorece la eliminacin de lquidos.
El cinc es otro mineral que se encuentra en productos ibricos como los embutidos. Tambin es fundamental porque fortalece el sistema inmunolgico, inhibe la inflamacin y tus heridas se curan ms veloz de lo que crees gracias a ella. De la misma manera, sus funciones cognitivas asimismo mejoran. Todava tiene dudas sobre la necesidad de este tipo de producto en su vida?
