養胃吃什麽？看完這篇文章就知道了
如今的生活壓力和工作壓力大，不少人都會患有胃病，所謂胃病要“三分治七分養”，在胃病不是很嚴重的情況下，可以進行自我的調養，以下推薦幾種食物。
01
健脾養胃食物
01
山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。
02
帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，是人們比較喜歡食用的一種海洋魚類，具有很高營養價值，對病後體虛和外傷出血等癥具有益作用。
帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、補氣、養血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜，常見做法有清燉、清蒸、油炸、紅燒等。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。
03
紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記:補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸，烤等。
04
板栗
《本草綱目》中指出:「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性溫，對於體內的臟腑具有很好的保健作用。特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。可制餅、熬粥。
05
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韭菜
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。
另外韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘。食用上炒，拌，煮皆可。
06
蝦米
蝦米味甘、鹹、性溫。具有補腎壯陽，理氣開胃之功效。蝦營養豐富，含蛋白質是魚，蛋，奶的幾倍到幾一倍。
還含有豐富的碳水化合物/鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;吃法上可做湯、做菜肴配料。
07
性溫，其特有的姜辣素，能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液循環加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裏待久後，將牛姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
