Cách tăng ham muốn ở nam giới

Tình dục là hoạt động giúp vợ chồng gắn kết hơn, giảm căng thẳng, duy trì khả năng sinh sản. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân mà nam giới bị suy giảm sinh lý, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu. Hãy cùng tìm hiểu 11 cách tăng ham muốn ở nam giới dưới đây để giúp nam giới thăng hoa hơn trên giường.

Thực phẩm bổ sung sinh lý nam

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý nam giới. Một số nhóm thực phẩm được khuyến khích để giúp nam giới mạnh mẽ hơn trong quan hệ tình dục. Cách tăng ham muốn ở nam giới này cần bổ sung các loại thực phẩm như :

Động vật có vỏ: Hàu, nghêu, sò… chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B6, kẽm… Chúng giúp nam giới duy trì ham muốn tình dục. Đặc biệt, kẽm giúp sản sinh nội tiết tố nam khiến nam giới có nhu cầu quan hệ tình dục nhiều hơn.

Trái cây tươi: Trái cây tươi không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn góp phần giúp sức khỏe sinh sản tốt hơn. Chuối, bơ, lựu, dưa hấu ... có chứa các chất kích thích sản xuất hormone nội tiết tố nam.

Rau: Rau bina, cần tây, tỏi, măng tây là những loại rau tốt cho nam giới.

Thịt bò: Lượng kẽm trong thịt bò có tác dụng bảo vệ tinh dịch cho nam giới và cải thiện khả năng sinh lý …

Ngoài ra bạn có thể sử dụng Xuân Dược Vương để cải thiện tình trạng này.

Duy trì lối sống lành mạnh

Cách bền vững nhất để tăng ham muốn ở nam giới là nam giới duy trì một lối sống lành mạnh. Quan hệ tình dục nên thường xuyên, lành mạnh và sử dụng biện pháp bảo vệ nếu cần thiết.

Ngoài ra, nam giới nên tránh xa rượu bia, ma túy và các chất gây nghiện. Ma túy, rượu bia có thể hủy hoại mọi nỗ lực cải thiện sinh lý của nam giới.

Chúng ngăn cản cơ thể sản xuất nội tiết tố nam và làm giảm sức khỏe tổng thể.

Duy trì lối sống lành mạnh giúp nam giới sung mãn trong chuyện chăn gối. Ở nam giới quan hệ tình dục chậm hơn, cuộc yêu trọn vẹn và thăng hoa hơn.

Thử những tư thế yêu mới

Thực hiện nhiều tư thế quen thuộc có thể khiến nam giới khó chịu và giảm ham muốn tình dục. Nhờ đó, các cặp đôi có thể áp dụng những tư thế quan hệ mới. Đó là một cách hiệu quả để tăng ham muốn ở nam giới.

• Bộ ảnh gái đẹp khỏa thân 

Một số tư thế dễ mang lại khoái cảm khi quan hệ như kiểu doggy, úp thìa, cowgirl, bò húc… Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm dụng cụ hoặc vật dụng hỗ trợ trong quá trình quan hệ. Ghế tình nhân, đồ chơi tình dục sẽ mang lại khoái cảm đặc biệt trên giường.

• Xem thêm những thông tin liên quan tới sinh lý nam tại nhathuoc115.vn